Kiindumusmustreid saab muuta
Sa võid olla heas suhtes ja ikkagi üle mõelda, endasse tõmbuda
või reageerida viisil, mida hiljem kahetsed.
Aitan sul märgata ja muuta kiindumusmustreid, mis neid reageeringuid juhivad.
KUIDAS TOIMUB KIINDUMUSMUSTRITE MUUTMINE
Minu meetod on A.M.E - Avasta muster. Muuda muster. Ela läbi uue kogemuse.
A.M.E meetod kasvas välja minu enda teekonnast, praktilisest tööst inimestega ja soovist rakendada tervikliku meetodi, et muuta suhtemustreid püsivalt.
Avasta
Suhtemustreid ei saa muuta enne, kui oskad neid märgata. AME meetodis aitan sul näha seda, mis on seni tahtmatult juhtinud sinu mõtteid, tundeid ja reageeringuid.
Muuda
Kui muster on nähtaval, saab seda hakata muutma. Selleks juhendan sisemist tööd identiteedi, mõtte ja keha tasandil, et uus viis reageerida, valida ja käituda, muutuks loomulikuks.
Ela
Kui muutus on toimunud, jääb vaid seda elada. Kinnistad uued mustrid päris elus ja kannad sisemise turvatunde üle kõikidesse olulistesse eluvaldkondadesse.
TAGASISIDE
Mida räägivad tegutsejad minu teekondadel osalemisest
Klientide mugavuse tagamiseks on tagasiside anonüümne
Ma otsisin aastaid vastuseid küsimusele miks ma suhtes ikka ja jälle samu probleeme kogen.
Hirm kaotada. Vajadus saada kinnitusi. Ärevus. Endasse tõmbumine. Enda võrdlemine teistega. Tunne, et armastuse nimel peab pidevalt pingutama – see oli minu igapäevane reaalsus.
Mida rohkem püüdsin ennast parandada, seda rohkem kordusid samad valusad kogemused.
Vastuseid otsides õppisin terapeudiks ja proovisin väga erinevaid meetodeid. Aga päris muutus ei tulnud ühestki konkreetsest tehnikast.
Püsiv muutus tuli siis, kui õppisin oma mustreid märkama, muutma ja uute kogemuste kaudu kinnistama.
Täna loon arenguteekondi inimestele, kes ei taha muuta partnerit, vaid näha ja muuta enda mustreid, et kogeda rohkem rahu, lähedust ja turvatunnet nii suhtes kui iseendas.
VALI ENDA TEEKOND
Milline neist kõnetab sind momendil
See on täpselt õige punkt millest alustada enda teekonda AME meetodil
Avastaja
Avastasid, et kordad suhtes samu mustreid ning soovid mõista miks need tekivad ja kuidas need suhet mõjutavad.
Tegutseja
Oled teadlik, analüüsid ennast, loed palju, aga koged ikka samu probleeme suhtes. Vajad protsessi mustrite muutmiseks.
Korduvad küsimused
Kas ma saan sinuga 1:1 töötada?
Praegu ma üks-ühele tööd ei paku. See ei ole juhuslik otsus.
Olen seda tööd teinud ja näinud, et üks-ühele kohtumistel läks sageli suur osa ajast inimese loo, olukordade ja tunnete läbi rääkimisele. See on oluline, aga minu jaoks ei olnud see kõige tõhusam viis aidata inimesel oma mustrit päriselt muuta.
Seetõttu olen loonud online teekonnad, kus kogu protsess on üles ehitatud just muutuse jaoks – mitte ainult selleks, et mustreid analüüsida.
Aga minu olukord on ju väga isiklik. Kas online lahendus saab mind ikkagi aidata?
Jah.
Sinu olukord on isiklik, aga mustrid, mille kaudu sa suhtes reageerid, ei ole juhuslikud.
Programmi eesmärk ei ole anda sulle üldiseid suhtenippe. Sa õpid märkama enda mustreid, mõistma, mis neid käivitab ja kuidas hakata päriselus teisiti reageerima.
Sinu ülesanne ei ole sobituda kellegi teise loosse. Sa kasutad õpitut omaenda olukordade mõistmiseks ja muutmiseks.
Kas ma jään iseseisvalt oma küsimustega üksi?
Ei.
„Online“ ei tähenda, et pead kõigega üksi hakkama saama.
Suhteteraapia süvaprogramm tegutseja teekonnal on samm-sammult üles ehitatud ja sul on olemas juhised, harjutused ning vajalikud materjalid. Kui sul tekib küsimus, takistus või sa ei tea, kuidas midagi enda elus rakendada, saad mulle kirjutada ja ma aitan sul edasi liikuda.
Samas ei istu ma sinuga kogu protsessi jooksul kõrval ega lahenda sinu olukordi sinu eest.
Ja see ongi teadlik valik.
Ma usun, et sa oskad ise oma sisemist tööd teha. Minu töö on anda sulle selleks vajalikud teadmised, tööriistad ja protsess.
Miks ma peaksin valima online lahenduse mitte 1:1 töö?
Sest kui sa oled juba palju mõelnud, lugenud või isegi teraapias käinud, ei pruugi sul olla vaja veel ühte inimest, kes aitab sul oma probleemi lahti rääkida.
Võib-olla on sul vaja õppida, kuidas oma mustrit päriselt muuta.
Minu jaoks ei ole eesmärk, et sa oskaksid minu juuresolekul oma olukorda paremini lahendada.
Eesmärk on, et sa oskaksid seda teha ka siis, kui mina ei ole sinu kõrval.
Mis siis, kui ma ei oska iseseisvalt läbida?
Minu lahendused on loodud nii, et sa ei peaks ise mõtlema välja, mida järgmisena teha.
Sa liigud läbi selge protsessi, kus iga osa toetab järgmist.
Avasta → Muuda → Ela.
Kõigepealt hakkad mõistma, mis sinuga toimub. Seejärel õpid oma mustrit muutma ja lõpuks seda uut mustrit päriselus rakendama.
Sa ei pea kõike korraga oskama.
Sul on vaja vaid hakata liikuma üks samm korraga.
Kas sa pakud paariteraapiat?
Praegu ma traditsioonilist paariteraapiat ehk paariga koos 1:1 kohtumisi ei paku.
Küll aga on tegutseja teekonna alt leitav Suhteteraapia süvaprogramm, kus tegeleme sügavuti sellega, mis sinu suhtes tegelikult toimub – sinu mustrite, reaktsioonide, vajaduste, piiride, eneseväärtuse ja suhte dünaamikaga.
Sest sageli ei saa suhe muutuda ainult sellest, kui õpime paremini suhtlema. Muutus algab sellest, kui hakkad mõistma, mis sinus endas suhteolukordades käivitub ja kuidas seda muuta.
Programm aitab sul liikuda teadmisest päris muutuseni – et sa ei jääks lihtsalt mõistma oma mustreid, vaid oskaksid päriselus teisiti reageerida, suhelda ja suhtes iseendaks jääda.
Podcast
Draamavaba suhe
Arutleme abikaasaga probleeme ja hirme suhtes. Samuti kuidas olla hoitud ka raskustes, olles isiksuselt erinevad inimesed – mõlemad oma haavade ja traumadega, koos kasvamas.
Podcastist leiad huvitavaid mõtteterasid, kui ka lihtsalt meelelahutust.
